Waza
Kuzushi, tsukuri y kake explicados paso a paso. Cada técnica desglosada con ilustraciones, puntos clave, errores comunes y vídeos oficiales del Kodokan.
「“El judo no es meramente un arte de defensa, sino un principio que puede aplicarse a todos los aspectos de la vida.”
Grupos técnicos del Gokyo
El Gokyo-no-waza organiza las técnicas de proyección en cinco grandes grupos.
Tachi-waza
Técnicas de pie. Se ejecutan desde la posición erguida y constituyen la mayoría de las proyecciones del judo.
Sutemi-waza
Técnicas de sacrificio. Tori se deja caer voluntariamente para proyectar a uke aprovechando su propio peso y el impulso del rival.
Katame-waza
Técnicas de control en el suelo. Se aplican tras una proyección o en situaciones de ne-waza para inmovilizar, estrangular o luxar.
Técnicas destacadas
De-ashi-barai
出足払 — Barrido al pie que avanza
El barrido clásico al pie que avanza — el timing lo es todo.
O-soto-gari
大外刈 — Gran siega exterior
Gran siega exterior — potencia pura desde la cadera.
O-uchi-gari
大内刈 — Gran siega interior
Gran siega interior — entra profundo y siega con todo el cuerpo.
Uchi-mata
内股 — Barrido interior del muslo
La técnica de los campeones — el barrido interior más espectacular del judo.
Ko-uchi-gari
小内刈 — Pequeña siega interior
Siega interior corta — rápida y precisa como técnica de acoso.
Ko-soto-gari
小外刈 — Pequeña siega exterior
Siega exterior corta — eficaz en combinaciones y contratécnicas.
Kuzushi · Tsukuri · Kake
Toda técnica de judo se compone de tres fases inseparables.
Kuzushi
DesequilibrioTodo comienza rompiendo el equilibrio de uke hacia una de sus ocho direcciones (happo-no-kuzushi). Sin desequilibrio no hay proyección: solo fuerza bruta.
Tsukuri
ColocaciónLa entrada: agarre, desplazamiento y posición exacta del cuerpo. En una fracción de segundo colocas cadera, pies y manos donde la técnica los necesita.
Kake
ProyecciónLa ejecución final: extensión de piernas, giro de cadera y acción de brazos. Uke es proyectado al tatami de forma controlada y decisiva.
¿Listo para explorar?
Cada técnica incluye vídeos del Kodokan, puntos clave ilustrados y errores comunes.
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